放鬆身心的禪修

《內心平靜自在的禪修系列》✨

星期六下午3:00-4:15pm

課程包括2座10-15分鐘的導引禪修。

第一座呼吸禪修引領我們接受正面的能量，讓我們的心安定下來。

第二座禪修將專注於禪修系列帶來的靈感和啟發，將負面的情緒思考轉化為正面積極性的心態，體會由禪修所引發的清明心境和內在安寧。

禪修老師：簡瑞錚

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